Stability and Balance Training

Fitivity sprawi, że staniesz się lepszy. Wygląda na to, że

jesteś

tutaj, aby uzyskać lepszą stabilność i równowagę.

Kompletna aplikacja treningowa skupiająca się na ćwiczeniach równowagi i stabilności.

Równowaga i stabilność są powszechną koniecznością dla większości sportowców i niezbędną dla przeciętnego człowieka. Te cechy pozwalają sportowcowi wykonywać niewiarygodnie płynne ruchy przy doskonałej kontroli ciała. Ten program koncentruje się na zapewnieniu Ci najbardziej kreatywnych i wyrafinowanych treningów mobilności i stabilności na świecie! Zdobądź tę przewagę!

Równowaga to zdolność kontrolowania pozycji ciała, zarówno stacjonarnej (np. złożona pozycja jogi), jak i podczas ruchu (np. jazda na łyżwach). W tej aplikacji znajdują się ćwiczenia wykorzystujące piłkę stabilizacyjną i inne ćwiczenia z wykorzystaniem masy ciała, które pomagają zachować równowagę. Ogólne korzyści obejmują poprawę ogólnej sprawności, wyników sportowych i zapobieganie kontuzjom.

Bardziej szczegółowe korzyści obejmują

Koordynacja – wymaga wspólnej pracy całego ciała, w przeciwnym razie możesz upaść/poślizgnąć się. Poprawiając koordynację podczas treningu, zauważysz poprawę koordynacji podczas codziennych zadań.

Stabilność stawów – zapewnia stabilność kolan, kostek, bioder i ramion – zapobiegając urazom, w tym skręceniom kostek i poważnym problemom z kolanami.

Moc – dzięki szybszemu czasowi reakcji i wzmocnionym mięśniom Twoja moc wzrośnie, jeśli ukończysz tę aplikację.

Zwinność – aby osiągnąć prawdziwą zwinność, potrzebujesz kombinacji równowagi, szybkości, siły i koordynacji.

Świadomość ciała – Świadomość ciała to poczucie orientacji własnych kończyn i części ciała w przestrzeni, zwane także propriocepcją. Ta aplikacja promuje świadomość ciała, dzięki czemu ruch odbywa się bez tarcia, co zmniejsza ryzyko obrażeń.

Zabawne i trudne – ten program powinien dodać trochę kreatywności i zabawy do Twoich treningów, a przy tym jest przyjemny.

Siła i mięśnie – Układ nerwowy angażuje mięśnie podczas podnoszenia ciężarów, więc gdy układ nerwowy staje się bardziej wydajny, może wykorzystać większy procent mięśni przy każdym powtórzeniu.

Oprócz cotygodniowych treningów wypróbuj Fitivity BEATS! Beats to niezwykle wciągające ćwiczenie, które łączy w sobie miksy przygotowane przez DJ-ów i niezwykle motywujących trenerów, aby poprowadzić Cię przez treningi.

• Wskazówki dźwiękowe od Twojego osobistego trenera cyfrowego

• Indywidualne treningi zaprojektowane dla Ciebie co tydzień.

• Do każdego treningu dołączone są filmy instruktażowe w jakości HD, umożliwiające podgląd i poznanie technik treningowych.

• Przesyłaj strumieniowo treningi online lub wykonuj treningi offline.

Polityka prywatności i Warunki korzystania: https://www.loyal.app/privacy-policy